Мастер-класс «Аюрведа: целебные свойства специй» состоялся в Мира Деревне

02 апреля 2019

---

Не смогли его посетить? Не расстраивайтесь! Мы подготовили для вас подборку полезных рецептов от ведущей занятия, сертифицированного консультанта по аюрведическому питанию и здоровому образу жизни Светланы Зубаревой.

Имбирный напиток

Действие: выводит токсины, улучшает пищеварение, устраняет слизь

Потребуется:

• 1/3 ч.л молотого сухого имбиря
• 1/3 ч.л молотого черного перца
• 250 мл кипятка
• мед

Готовим:

• Кипятком заливаем имбирь и черный перец, даем настояться. Когда вода остынет до 40 градусов, добавляем мед.
• Если напиток получится слишком острым, разбавляем его небольшим количеством воды.

Чай аюрведический противопростудный

Действие: повышает иммунитет, выводить слизь, оказывает противовоспалительное действие

Потребуется:

• 0,5 ч.л молотой гвоздики
• 0,5 ч.л молотого кардамона
• 0,5 ч.л молотой корицы
• 2 ч.л сухого имбиря
• на кончике ч.л черного перца
• 500 мл воды

Готовим:

• Все ингредиенты заливаем кипятком.
• Даем настояться в течение 30 минут.
• Пьем с медом или малиновым вареньем.

 

 

---